Pilek.

Hai '-')/ Jumpa lagi yaw. Liburan ini berhubung gua tibatiba kena pilek, idung mampet-ingusan mulu d0h-_,- jadi nge-post yang beginian. Berasa dokter eaaps wkwk

Beda nya  Pilek, Flu, Influenza.
 
Jadi kalo Flu itu biasanya dari virus pernapasan, bisa dicegah pake vaksinasi.
Pilek biasanya bikin idung mampet sama sakit tenggorokan doang.
Tapi kalo udah influenza, itu udah parah penyakitnya. Bisa bikin orang meninggal juga.


Fakta Pilek.

1. Pilek butuh waktu sekitar 48jam buat bikin kita sakit. Kalo hidung udah meler, tenggorokan gatel l, pikirin deh 48 jam nanti. Mungkin virusnya udah masuk ke badan. Virus pilek biasanya gak bikin demam di orang dewasa. Padahal demam & batuk itu tanda utama influenza.

2. Bayak orang yang ngira kalo vitamin c itu bisa buat nangkal&nyembuhin penyakit flu, padahal olahraga itu lebih efektif. Penelitian bilang kalo cara terbaik buat menangkal flu pas musim dingin itu adalah 30 menit berjalan kaki cepat 5 kali per minggu. Katanya latihan ini bagus buat badan, dan juga bisa nge-lancarin darah.

3.Kurang tidur dari 7jam itu bisa bikin tiga kali kemungkinan kena pilek loh. Pake waktu tidur kita yang bener. Jangan fangirling muluuuuuuu. Orang yang waktu tidurnya kurang dari 92% lima kali lebih gampang kena pilek.

4. Bunga Echinacea? Belom pernah liat langsung sih ini bunga, tapi katanya bunga ungu ini bisa bantu ningkatin sistem kekebalan tubuh. Sehingga bisa melawan virus flu dan pilek. Peneliti dari Universitas Connecticut mempelajari lebih dari 1.600 orang yang menggunakan bunga ini. Mereka melaporkan, Echinacea bisa mengurangi kemungkinan terkena pilek hingga 50 persen dan mengurangi durasi sakit pilek sekitar 1,4 hari.

Cara Gampang Nyembuhin Pilek.

1. Istirahat di rumah
Pilek itu gampang menular, misalnya waktu lagi nge-gosip bareng temen-_- ato juga pas bersin&batuk. Kalo pilek harusnya istirahat ajasih, kalo keluar malah bisa makin parah udah gitu nularin orang lain. Mending istirahat terus tidur di rumah

2. Makan Buah
Kalo lagi istirahat dirumah, jangan makan banyak banyak. Bagusnya sih makan buah sama sari-sari buah. Terus kalo bisa jangan makan yang manis manis kaya coklat, permen. Soalnya kadar gula yang banyak dalam tubuh juga bisa nurunin daya tahan tubuh dari infeksi.

3. Minum air putih yang banyak
Biar virus di badan ini hanyut, kita disaranin minum air yang banyak. Air putih yang mateng loh n_n kalo air mentah yang ada lo diare-_-. Buat orang dewasa di anjurin minum 10 gelas air putih perhari. Kalo anak anak 5gelas perhari. Dan kalo bisa jangan biasain minum air es ya.

4. Hirup Uap Air Panas
Kalo misalnya idung mampet, nge-hirup uap air panas lumayan ngebantu sih daripada pake inhaler. Coba aja lakuin 2 kali sehari. Tempatin air panas di suatu wadah, deketin ke muka terus uapnya di hirup. Jangan muka lo yang di cemplungin ke air panasnya ya n_n

5. Minuman Hangat
Coba deh buat secangkir teh ato kopi panas. Sebelum di minum, deketin cangkir ke arah hidung, terus hirup uapnya. Cara ini cukup efektif buat mengencerkan lendir penyumbat rongga hidung, tanpa memunculkan resiko iritasi.

6. Bawang
Ngapain repot-repot beli balsem, pake aja herbal alami nya. Caranya ketik reg spasi coboy junior kirim ke 124 4774H iris aja bawangnya, terus cium aroma nya 5menitan . Aroma bawang bakal bertindak sebagai katalis buat mengencerkan lendir.

Segitu dulu tips nya ya '-')/ jangan suka anggap remeh penyakit yaa